肥満を解消すれば薄毛が治る！肥満と薄毛の関係とは？

チビ・デブ・ハゲ、このキーワードはモテない男の3大キーワードです。この3つのうち、チビについてはどのようにしても改善することは出来ません。ただ、デブ・ハゲは別です。肥満と薄毛は生活習慣の改善などの努力次第で、いくらでも改善することが出来ます。要は自分の気持ち次第ということです。

ちなみに、「肥満の人には薄毛が多い」と言われることがあります。確かに言われてみると、太っている人でハゲている人の姿は多く目に着くようにも思えます。ここからの文章では本当に薄毛とハゲには関係があるのかについて見ていきます。

どうして肥満になると、薄毛が進行するのか？

肥満によって薄毛が進行するのはなぜか？その理由は肥満になることで、下記の2つの問題が体内で発生してしまうためです。

血行悪化
頭皮環境悪化

この2つはいずれも薄毛につながる原因としてよく知られているものです。このような薄毛になりやすい体の状態を作り出してしまうことが肥満が薄毛を引き起こす理由です。

なぜ、肥満になると血行が悪化するのか？

まず、肥満と血行悪化の関係について見ていきたいと思います。なぜ肥満になると血行が悪化するのでしょうか？肥満は体に摂取した栄養素が全て消費されずに、脂肪と言う形で体に蓄積されてしまったことが原因となって引き起こされます。肥満になると血液中にも脂肪が大量に含まれるようになり、これにより血液がサラサラの状態からドロドロの状態に変化してしまいます。ドロドロになった血液は血管中をスムーズに流れなくなり、これが体内の血行悪化を引き起こします。

肥満になると頭皮環境が悪化する理由

次に肥満によって生じる頭皮環境の悪化についてです。頭皮というのは髪の毛を育てる土壌です。頭皮の環境が悪化すると、髪の毛が育たなくなり、薄毛の原因になります。では、肥満になると、どのように頭皮環境が悪化してしまうのでしょうか？肥満になることによって発生する頭皮の問題、それは皮脂の過剰分泌です。皮脂は頭皮に分泌されている成分で、頭皮に皮脂膜という膜を張ることで頭皮を保湿したり、外敵から頭皮を守る役割を果たしています。

ちなみに肥満の人が喜んで食べる甘いもの・脂っこいもの・アルコールなどには皮脂の分泌を促進する働きがあります。皮脂の分泌が過剰に促進されるようになると、脂漏性皮膚炎という症状を引き起こす場合があります。脂漏性皮膚炎になると頭皮からとんでもない悪臭がしたり、激しいかゆみを覚えたり、フケが大量発生することがあります。このように皮脂の分泌量の増加は頭皮環境の悪化を引き起こす大きな要因になります。

また、頭皮環境の悪化を招く原因には汗を挙げることもできます。太っている人はよく汗をかいているイメージがありませんか？これは太っている人の体には皮下脂肪がたくさんついていることがその原因です。皮下脂肪は体内で発生した熱を外に逃さないようにする力があります。そのため、皮下脂肪が体にたくさんついている人は体温が上昇しやすくなります。上昇した体温を下げるために、太っている人は汗をかくことになります。頭皮に汗をかくことは、適量であれば保湿効果をもたらすこともあるので、決してマイナスと言い切ることは出来ません。ただし、過剰に汗をかくことは雑菌の繁殖などを引き起こし、頭皮の炎症につながる場合もあります。汗には良い汗と悪い汗というものがあり、太っている人がかく汗は雑菌が繁殖しやすいという特徴を持つ悪い汗のケースがほとんどです。この悪い汗により生じる頭皮の炎症も薄毛の原因になります。

肥満解消！DHT抑制！一挙両得の薄毛対策方法とは？

上記で説明したように肥満は薄毛改善を考えた時に、デメリットばかりです。したがって、肥満体の人はダイエットして脂肪をしっかりと落とす必要があります。それが結局のところ、一番の薄毛対策になります。

このような肥満を改善するために効果的な方法は、当たり前の話ですが運動です。食事制限で痩せるという事もできますが、薄毛改善を考えた時は運動を通して脂肪を落とした方がより効果的であると言えます。

では、なぜ運動が効果的なのか？その理由は運動の際にかく汗に理由があります。さきほど汗をかくことが頭皮環境の悪化につながると述べました。しかし、汗には前述したように悪い汗と良い汗があります。悪い汗は雑菌が繁殖しやすいという特徴がありますが、良い汗にはそのような問題はありません。したがって良い汗をかくのであれば、頭皮環境の悪化を気にする必要はありません。ちなみに、太っている人がかく悪い汗を良い汗に変えていく方法があります。それが運動です。運動をすると大量に汗をかくため、汗を出す汗腺の機能が強化されます。汗腺の機能が強化されると、汗が悪い汗から良い汗に変化していきます。したがって、運動をして汗の質を変えていくことが大切です。

また、運動の際にかく汗の中にはAGAという薄毛症状を引き起こす原因になるDHTと呼ばれる成分も含まれています。汗と一緒に薄毛の原因となるDHTを排出してしまうことも、薄毛改善に効果を発揮します。